Viniyoga

Unser Verständnis von Viniyoga ist, dass der Yoga erst dann seine Möglichkeiten wirklich entfaltet, wenn die Yogapraxis dem übenden Menschen in einer individuellen Art und Weise angemessen ist und sich intensiv mit ihm, seinen besonderen Gegebenheiten und Wünschen verbindet. Im Mittelpunkt steht die Erkenntnis, dass Menschen unterschiedlich sind in Bezug auf ihr Üben, auf ihre Ziele und Inhalte ihrer Praxis, dass sich Menschen und Bedingungen verändern.

Um diesem Anspruch zu entsprechen, ist unser Unterricht davon getragen, dass wir die Übungen spezifisch an den Menschen anpassen, wir die Bedürfnisse der Übenden sehr ernst nehmen, die Möglichkeiten und die Individualität der jeweiligen Person respektieren. Wir wollen nichts überstülpen, keine Ziele, kein Konzept und schon gar keine Weltanschauung. Wir akzeptieren Verschiedenheit und Vielfalt.

In unserem Unterricht richten wir einen besonderen Fokus auf den Atem, auf den Variantenreichtum des Yoga und den Mut zu einfachen Übungen. Den Wert einer Praxis messen wir ausschließlich daran, ob sie zu einer positiven Veränderung führt, wie z.B. das auf der körperlichen Ebene Spannungen reduziert werden oder das der Atem ruhiger und gleichmäßiger fließen kann.

Wir legen großen Wert darauf, dass jeder Vorschlag zu einer Yogapraxis diskutierbar, begründbar und nachvollziehbar ist. In unseren Yogapraxen verbinden wir Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation.