InspirationsMöglichkeiten
Workshops
Im Mittelpunkt meiner Workshops stehen die vielfältigen Aspekte des Yoga, um deine innere Stärke zu entfalten, ein harmonisches Gleichgewicht in deinem Alltag zu finden und dein persönliches Wachstum zu unterstützen.
Hier findest du Angebote zu:
- Resilienzstärkung
- Mentaler Gesundheit
- Meditation
- Kraft des Atems
- Rauhnachtszeit
- Bluthochdruck
Zertifizierte Präventionskurse
Balance und Entspannung mit Unterstützung deiner Krankenkasse
In einer hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf die eigene Gesundheit zu achten. Meine Yoga-Präventionskurse bieten dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und damit aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun.
Verschiedene meiner Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und können bezuschusst werden. Frag gern bei deiner Krankenkasse mal nach, welche Unterstützung du erhalten kannst.
Aktuelle Angebote findest du in meinem Kurskalender in der Rubik Kurse oder Retreats.
Retreats
Zeit für mich, Selbstfürsorge, Innehalten, Auftanken, Regeneration und Entspannung auf der körperlichen Ebene und Regulation des Nervensystems, mal abtauchen aus dem Alltagstrubel, Entschleunigen und Konzentration auf das, was im aktuellen Moment ist, im Hier und Jetzt sein – dafür stehen meine Tages- und Wochenendretreats. Ausgewählte Wochenendretreats finden an liebevoll ausgesuchten Seminarorten statt.
Aktuelle Angebote findest du in meinen Kurskalender in der Rubrik Retreats.
1-zu-1-Inspiration
Yoga nur für dich als Einzelstunde (60 Minuten) oder als Praxis für dein individuelles Üben zu Haus: Für beide Formate erkunden wir dein persönliches Anliegen und richten das Üben ganz auf deine Bedürfnisse aus. Bei der Praxis für zu Hause begleite ich dich über einen längeren Zeitraum. Wir tauschen uns zu den Übungserfahrungen aus und gestalten sie so, dass sie zu deinen Bedürfnissen und in deinen Alltag passt.
InspiriationsKreis (Jahresgruppe)
Ein Kreis hat weder Anfangs- noch Endpunkt. Er steht als Symbol für Unendlichkeit, Ganzheit, Gleichgewicht, Vollkommenheit, Einigkeit und Einheit. Er weist keine Richtung und vermittelt damit weniger Spannung als andere geometrische Formen. Kreise wirken ruhig, harmonisch, in sich geschlossen, weich und sicher.
Und so versteht sich auch der InspirationsKreis als eine Begleitung über das Jahr in Verbindung mit anderen Gleichgesinnten, um in der Balance des Lebens zu bleiben, zum eigentlichen Wesenskern zu gelangen und unsere Lebenszeit sehr bewusst zu gestalten. Er schafft einen sicheren Austauschrahmen und einen besonderen Platz in unserer unruhigen Welt.